CUIDEM-NOS

      No hay comentarios

cuidarseTal i com he dit moltes vegades, ja no es tracta només de fer esport, menjar be, dormir com cal i portar una vida “sana”, (entre cometes), sempre hi han agressions externes que fan que no estiguem al 100%, i ens hem de cuidar.


M’he trobat amb casos de persones que ja els hi està be tenir una mica de mal, no es volen recuperar del tot perquè així, la gent del seu voltant te cura d’ells, es un “fenomen” una mica estrany, es dona molt a la gent gran, potser per por a trobar-se sols, es com els nens quan tenen gelosia dels germans, que han de cridar l’atenció dels pares d’alguna manera, tant se val com sigui, la qüestió es que estiguin per ells, hi han molts casos i de moltes maneres. Desprès trobem, tot el contrari, les persones que només es preocupen pels demés, deixant de banda inclòs la seva pròpia salut, creant-se una exagerada responsabilitat tant a l’àmbit familiar com al laboral, arriba un moment que tot gira envers ells i pensen que son realment necessaris, quan queda demostrat com va dir George Clemenceau “Tots els cementiris del mon estan plens de gent que es considerava imprescindible”
Una cosa que tinc molt clara, es que si ha algú que ens ha de cuidar, som nosaltres mateixos, som els que mes be ens coneixem hi sabem de les nostres necessitats, per tant, per ajudar als demés, el primer es estar bé un mateix, i saber demanar l’ajuda quan cal es molt important, tenim l’errada creença de pensar que els demès farien el mateix que nosaltres, es a dir, si nosaltres ens preocupem, ells també, això no funciona així, i cadascú es com es, i no som qui per retraure-ho.
Com ja he dit al principi, amb una mica d’esport, si pot ser, aconsellat per un professional, un menjar equilibrat i el mes natural possible, evidentment, seguin les pautes d’un dietista o nutricionista, i dormir i descansar el que ens toqui, ens trobarem molt millor.

I si de tant en tant ens regalem un massatge terapèutic, descontracturant, de tonificació muscular, d’ajustos vertebrals, o simplement un relaxant antiestrès, pel fet de tenir una horeta per un mateix, doncs… evidentment millor que millor.

bienestar, cuidarse

Salutacions
Ramon

Deja un comentario